Semana do Sono destaca a importância de dormir bem para a saúde
13 de março de 2020 - 11:09
Dormir bem traz melhorias à saúde. É o momento em que o corpo recupera suas energias. Pensando nisso, o Hospital Geral Dr. César Cals, da rede pública do Governo do Ceará, promoveu na quinta-feira, 12, durante a Semana do Sono, organizada pelo ambulatório do sono e o setor de Pneumologia uma manhã de orientações aos apcientes.
O evento contou com a distribuição de folhetos informativos e uma pesquisa sobre a qualidade do sono dos participantes, bem como orientações. Ivan Guerra, pneumologista do HGCC destacou o sucesso da ação. “No geral, tivemos uma boa adesão. Nosso objetivo era conscientizar a população dos benefícios de uma boa noite de sono”, disse.
Ivan lembrou que dormir mal pode ser prejudicial de várias formas. “Um sono ruim compromete a sua imunidade, sistema cardiovascular e gastrointestinal, além do metabolismo, já que o sono é importante para a produção de certos hormônios, como o do crescimento”, completa ele.
Maria Auciléia da Silva é agricultora e mora em Canindé. Ela estava no ambulatório para uma consulta de retorno e resolveu participar da ação. “Eu não consigo dormir direito, geralmente deito tarde e acordo muito cedo, além de ter insônia e pesadelos, às vezes”. Depois de participar do questionário, ela pôde se informar mais sobre a própria qualidade de vida. “Passei a conhecer muitas coisas, tais como, administrar meu tempo, meu sono e evitar distrações como celular e televisão para dormir melhor”, concluiu ela.
Ivonete Mendes, professora de informática, também aproveitou para participar. Ela veio ao ambulatório para um retorno da cirurgia bariátrica, que realizou no próprio HGCC. Ivonete estava tendo dificuldade para dormir, mas o problema corrigiu foi corrigido. Ela comentou um pouco sobre a Semana do Sono e o impacto da cirurgia bariátrica em sua rotina. “Uma boa noite de sono é excelente, dá mais energia, vitalidade para iniciar o dia. Depois da cirurgia bariátrica, meu sono melhorou muito também”, lembrou.
Assessoria da Comunicação
Repórter: Wescley Jorge
Estagiária de jornalismo: Alice Guilherme
Fotos: Thiago Freitas